次の日の朝の体操は、

台湾から指導に来てくれた簡先生からみっちり1時間のヨガ行があった。

大分県久住高原の会場は標高８００ｍほど・・天気が良くて朝は涼しい。朝ごはんも美味しい。


食事の前には 「栄養摂取の誓い」 とかの文言を唱えさせられる。
真面目にやった試しはないが、こうも毎回やらされると自然に頭に入るものらしい。
要するに、体は何でも知っている、自分に必要なものと良くない物を知っている。
もともと自分が持っている感知能力を高めよう、参考にしよう、という事らしい。