ヨガの教室では時々ヨガ棒を使う。 足の甲をヨガ棒の先で、指の筋に沿ってゴシゴシ擦ったり、足の裏をまんべんなく押したりする。あるいは、ヨガ棒を横にして、足の甲の上をコロコロと転がしたりする。はじめは痛い、かなり痛い。 足の脛（すね）を、ふくら…

部屋を整理整頓するにも、まずはゴミをとる掃除作業から始める。ヨガでのコリを取るとは体の中をゴミを取る事なのだろう・・と部屋の掃除をしながら思った。 普段あまり使わない体の部位は代謝が悪くなって、うっ血している。あるいは同じ姿勢で長時間、一部…

先日、カナダのバンクーバーからやってきた友人が一泊だけして あわただしく去っていったが・・ 彼は、あちこち掃除して行った形跡があった。趣味が掃除なのか 台所などスッキリ片付いて、他人のうちの様になっていた。 老酒の入っていた壷やスコッチの形の…