昨日、11日の日曜日 早朝から八木山のユースホステルで行われた。今年で第5回らしい。 まず、沖ヨガ十段階の説明から始まった。 沖道ヨガ、十段階 ハタヨガ 第一段階・精神修養法（ヤマ、ニヤマ） 第二段階・動禅（アサンス） 第三段階・生気活用法（プラナ…